El yoga se ha conocido en los últimos años en occidente, y su práctica se hace muy común en tiempos actuales. Esta filosofía de india nace hace más de 2000 años, como una forma de hallar la propia alma. Esta disciplina armoniza el cuerpo con la mente y el espíritu. La práctica diaria del yoga conduce a una vida mas larga y sana.
Este ejercicio se funda firmemente en la circulación energética de los cuerpos, las asanas fueron creadas para estimular el flujo del prana, la energía que da fuerza a la vida. El prana se activa en determinadas posturas corporales que estimulan principalmente a las glándulas endocrinas. De esta forma comienza a correr por nuestro cuerpo un armonioso flujo de energía, que nos mantiene fuertes y sanos. El trabajar la respiración ayuda a tranquilizar la mente y obtener mayor concentración.
Las sensaciones asociadas al yoga, como la paz mental, la relajación, la energía la facilidad de movimiento corporal acompañan a quienes practican durante todo el tiempo de sus vidas. Los músculos aumentan su tonicidad y la persona tiene mayor flexibilidad, mejor su postura corporal y mantiene la fortaleza de los huesos previniendo la osteoporosis. El yoga es una excelente forma de mantener los beneficios de la juventud, al tiempo que se goza de una nueva forma de ver la vida, donde se combinan con total armonía el cuerpo, la mente y el espíritu.
PROF. MARTA GIMENEZ
1 comentario:
marta, mi mas sincera enhorabuena por tu blog,
entrar hoy por primera vez me ha causado ademas de alegria una sensacion de paz que nunca tuve,
y recuerdo a una amiga que siempre me decia lo mejor esta por llegar gracias marta con el corazon en la mano gracias por poder disfrutar de tus escritos y que dios te bendiga un abrazo desde españa _miguel
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